El yogur nos encanta y ahora más ya que cuenta con una amplia gama de presentaciones: descremado, semi-descremado y sus diversas combinaciones: “con cereal, con chía, combinado con frutas, entre otros. El yogur aporta: + más proteínas – menos carbohidratos, incluso es + cremoso y con – grasa.
A que no sabías que la semilla de chía pertenece a la familia de la menta y hoy en día es uno de los productos más consumidos. Aquí sus beneficios: alto contenido de Calcio y Omega 3 y 6, te ayuda a ganar masa muscular y contiene una importante cantidad de fibra, te la recomendamos.
Cada mañana pensamos en algo que nos ayude a mantener la energía con la que empezamos nuestro día. Contiene una gran cantidad de proteínas, similar a la de la carne, leche o huevos y tiene vitamina B y grasas insaturadas, además es una de las fuentes de energía más importantes.
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